Jugendtraining

Immer weniger Kinder und Jugendliche haben heutzutage ausreichend Bewegung und verbringen ihre Freizeit aktiv in der Natur. Smartphone, PC und Spielekonsolen werden meist dem kindlichen, instinktiven Bewegungsdrang vorgezogen, was oft zu mangelnder körperlicher Fitness, Energieüberschuss und Unausgeglichenheit führt.

 

Markus Bank, MTB-Club Wintersdorf e.V.

Grundkurs

Der Grundkurs richtet sich an E-Biker und Mountainbiker gleichermaßen.

    Die Grundlagen für sicheren Fahrspaß:

    • optimale Einstellung des Fahrrades
    • Optimierung der Sitzposition
    • Grundposition beim Fahren
    • Gleichgewichtsübungen
    • Bremsübungen
    • Schalten
    • Anfahren an leichten Steigungen
    • Kleine Hindernisse überwinden

    Dauer: 3-4 Stunden

    Teilnehmer: 4-8

    Preis: 49,- €uro

    Fahrspaß - aber sicher

    Aufbaukurs

    Der Aufbaukurs richtet sich an (E-) Mountainbiker.

    Nach einer kurzen Wiederholung der Grundlagen...

    • Enge Kurven und Spitzkehren
    • Bremsübungen auf losem Untergrund
    • Überwindung von Hindernissen durch Anheben des Vorderrades
    • Steile Abfahrten
    • Wurzeln & Stufen rauf und runter
    • Fortgeschrittene Fahrtechniken
    • Anfahren in steilem Gelände

    Dauer: 6 Stunden inkl. maximal einer Stunde Pause

    Dein Fahrrad kann das!

    Peter Flechsig

    Peter ist 42 Jahre alt und von Beruf Feuerwehrmann bei der Berufsfeuerwehr Karlsruhe. Im Zuge dessen ist er auch ausgebildeter Rettungssanitäter .

    Peter fährt Fahrrad seit er laufen kann und mountainbiked seit Anfang der 90er. Fahrtechniktrainer ist er seit 4 Jahren. Downhill fährt er seit ca. 10 Jahren.

    Geht nicht, gibt es (fast) nicht